by 3 مشروبات تحمي بشرتِك من اضرارالشمس الخطيرة في الصيف
في ظل ارتفاع أسعار الكريمات الواقية للشمس، تبحث النساء عن طرق طبيعية تتمتع بنفس القدرة على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، مثل الحروق وسرطان الجلد، كشفت دراسة أجرتها جامعة برشلونة، أن عصير العنب يلعب دورًا كبيرًا في حماية البشرة من التأثيرات السلبية للأشعة فوق البنفسجية بشكل فعال، ووجد الباحثون أن سر الحماية التي يوفرها عصير العنب ترجع إلى احتوائه على Proanthocyanidins، وهي مضادات أكسدة تمنع حدوث التفاعلات التأكسدية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
وفي دراسة أجرتها كلية طب جامعة هارفارد عام 2011، لاحظ الباحثون أن شرب 3 أكواب من القهوة يوميًا يخفض خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 20% لدى النساء و9% بين الرجال.وأوضح الباحثون أن مادة الكافيين الموجودة بوفرة في القهوة تساعد على تحفيز الخلايا السرطانية التي تكونت جراء التعرض للأشعة فوق البنفسجية على الموت بشكل طبيعي.
وأوضح بحث منشور في مجلة التغذية الأمريكية، أن النساء اللاتي شربن 4 أكواب من الشاي الأخضر لمدة 12 أسبوعًا انخفض لديهن خطر الإصابة بحروق الشمس بنسبة 25%، فضلًا عن زيادة مرونة وشباب بشرتهن.وتوصلت دراسة عام 2011 لنتائج مماثلة، حيث أكدت أن مضادات الأكسدة المتوفرة في الشاي الأخضر تحمي الجلد من الآثار الجانبية للأشعة فوق البنفسجية.
طرق الوقاية من شمس الصيف التي تهدد بشرتك بمرض خطير
يعتبر سرطان الجلد من الأمراض التي يزداد خطر الإصابة بها في فصل الصيف، نتيجة للإجهاد التأكسدي الذي يحدث للبشرة عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس.في هذا الصدد، أوضحت وزارة الصحة العامة في قطر عبر حسابها الرسمي بموقع "تويتر"، أن سرطان الجلد يمكن اكتشاف الإصابة به عن طريق مجموعة من الأعراض، حسبما ذكرت شبكة CNN.
مجموعة الإرشادات التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد، وهي:
- ارتداء ملابس تغطي اليدين والقدمين.
- ارتداء قبعة رأس ذات حواف عريضة.
- ارتداء نظارة شمسية.
- توخي الحذر من الأدوية التي تزيد الحساسية ضد أشعة الشمس، مثل بعض المضادات الحيوية.
- الفحص الذاتي للجلد، مع ضرورة زيارة الطبيب في حالة ملاحظة أي تغيرات غريبة على البشرة.
- زيارة طبيب الجلدية بشكل دوري، للكشف المبكر عن السرطان.
- البقاء في الظل، وعدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشرة من الساعة العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا.
- تجنب الحمامات الشمسية.
- دهن الجسم بكريم واقي للشمس، يشترط أن تكون معدلات حمايته ضد الأشعة فوق البنفسجية لا تقل عن 30 درجة. تجديد الكريم الواقي للشمس كل ساعتين.
وفي دراسة أجرتها كلية طب جامعة هارفارد عام 2011، لاحظ الباحثون أن شرب 3 أكواب من القهوة يوميًا يخفض خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 20% لدى النساء و9% بين الرجال.وأوضح الباحثون أن مادة الكافيين الموجودة بوفرة في القهوة تساعد على تحفيز الخلايا السرطانية التي تكونت جراء التعرض للأشعة فوق البنفسجية على الموت بشكل طبيعي.
وأوضح بحث منشور في مجلة التغذية الأمريكية، أن النساء اللاتي شربن 4 أكواب من الشاي الأخضر لمدة 12 أسبوعًا انخفض لديهن خطر الإصابة بحروق الشمس بنسبة 25%، فضلًا عن زيادة مرونة وشباب بشرتهن.وتوصلت دراسة عام 2011 لنتائج مماثلة، حيث أكدت أن مضادات الأكسدة المتوفرة في الشاي الأخضر تحمي الجلد من الآثار الجانبية للأشعة فوق البنفسجية.
طرق الوقاية من شمس الصيف التي تهدد بشرتك بمرض خطير
يعتبر سرطان الجلد من الأمراض التي يزداد خطر الإصابة بها في فصل الصيف، نتيجة للإجهاد التأكسدي الذي يحدث للبشرة عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس.في هذا الصدد، أوضحت وزارة الصحة العامة في قطر عبر حسابها الرسمي بموقع "تويتر"، أن سرطان الجلد يمكن اكتشاف الإصابة به عن طريق مجموعة من الأعراض، حسبما ذكرت شبكة CNN.
مجموعة الإرشادات التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد، وهي:
- ارتداء ملابس تغطي اليدين والقدمين.
- ارتداء قبعة رأس ذات حواف عريضة.
- ارتداء نظارة شمسية.
- توخي الحذر من الأدوية التي تزيد الحساسية ضد أشعة الشمس، مثل بعض المضادات الحيوية.
- الفحص الذاتي للجلد، مع ضرورة زيارة الطبيب في حالة ملاحظة أي تغيرات غريبة على البشرة.
- زيارة طبيب الجلدية بشكل دوري، للكشف المبكر عن السرطان.
- البقاء في الظل، وعدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشرة من الساعة العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا.
- تجنب الحمامات الشمسية.
- دهن الجسم بكريم واقي للشمس، يشترط أن تكون معدلات حمايته ضد الأشعة فوق البنفسجية لا تقل عن 30 درجة. تجديد الكريم الواقي للشمس كل ساعتين.
0 Comments: