دون جراحة ولا حقن.. شاهد رجلاً عمره 45 عاماً ويبدو في الـ 18

من دون جراحة تجميلية ولا حقن "البوتوكس" أو "الفيلر" المتداولة على نطاق واسع يظهر رجل الأعمال وقطب التكنولوجيا، كان برايان، الأربعيني وكأنه شاب بعمر الـ 18. فبراين البالغ من العمر 45 عاماً، ينفق مليوني دولار (1.6 مليون جنيه إسترليني) سنوياً في بحثه عن الشباب الأبدي، ويطلق عليه اسم "مشروع مخطط"، بحسب تقرير لـ "ديلي ميل" البريطانية.

فلديه فريق مكون من أكثر من 30 طبيباً يقومون بشكل روتيني بقياس ضغط الدم والقلب والكبد والكليتين والدماغ والأوعية الدموية.ويتناول 80 نوعاً من الفيتامينات والمعادن يومياً، ويأكل 70 رطلاً من الخضروات المهروسة شهرياً ويذهب إلى الفراش في تمام الساعة 8:30 مساءً كل ليلة والتقط أكثر من 33000 صورة أشعة لأمعائه من الداخل.

نظام غذائي صحي

وهدف برايان هو أن يصبح بيولوجياً في سن 18 مرة أخرى حيث يأكل 1،977 سعراً حرارياً يومياً بما في ذلك حليب اللوز والجوز وبذور الكتان والتوت.كما يمارس الرياضة لمدة ساعة على الأقل يومياً، وبعد عامين من تجربته في مكافحة الشيخوخة، يدعي أنه يمتلك الآن قلب رجل يبلغ من العمر 37 عاماً، وبشرة لشخص بعمر 28 عاماً ولياقة شاب يافع بعمر 18 عاماً.

ويأخذ برايان جرعات صغيرة من هرمون التستوستيرون الذكري، لأن نظامه الغذائي المقيد قد قلل من مستواه الطبيعي، وهرمونات النمو البشري التي تعيد تنشيط الغدة الصعترية، وهي الغدة المسؤولة عن الحفاظ على صحة الجهاز المناعي، وجرعة يومية من الليثيوم الذي يحسن مزاجه.

تبادل البلازما

واحتل برايان عناوين الصحف العالمية الشهر الماضي في أول "تبادل بلازما دم متعدد الأجيال" في العالم عندما تبرع ابنه تالمج البالغ من العمر 17 عاماً بدمه الشاب لبريان، الذي تبرع بدوره بالبلازما لوالده ريتشارد البالغ من العمر 70 عاماً.وكانت فكرته مدفوعة باختبارات أجريت على القوارض وأظهرت تجدد شباب الفئران الأكبر سناً عندما تم تسريبها بدم من الفئران الأصغر سناً، لكن لم يتم اختباره علمياً على البشر.

وبدأ برايان بحثه في مكافحة الشيخوخة عندما، بعد بيع شركته Braintree Venmo إلى PayPal مقابل 800 مليون دولار، وطلاقه من والدة أطفاله الثلاثة، حيث وجد نفسه بوزن 60 رطلاً (27 كجم)، مكتئباً لدرجة أن لديه أفكاراً انتحارية ويعاني من تقلبات مزاجية عنيفة.

آراء متناقضة

في المقابل، يرفض العديد من الأطباء، بما في ذلك العالم البريطاني الرائد اللورد روبرت وينستون، ما يفعله برايان، ويقولون إن تناول عشرات الفيتامينات لا طائل من ورائه إذا اتبع الشخص نظاماً غذائياً متوازناً.وفي الوقت نفسه، يثني آخرون، بمن فيهم عالمة الأورام كريستين ديتمار، على برايان لاستثماره الملايين في "فتح آفاق جديدة".

أكمل القراءة

علماء جامعة  هارفارد..  التقدم العلمي سيجعل الشيخوخة شيئاً من الماضي

وبحسب موقع "ناشيونال نيوز"، كرَّس البروفيسور ديفيد سينكلير، أستاذ علم الوراثة والمدير المشارك لمركز بول غلين لبيولوجيا أبحاث الشيخوخة في كلية الطب بجامعة هارفارد، جزءاً كبيراً من حياته لفهم عملية الشيخوخة وعكس مرحلة الشيخوخة، التي يقول إنها تم إساءة فهمها باعتبارها جزءاً لا مفر منه من الحياة.

كما أكد سينكلير البالغ 53 عاماً، أنه تمكن من تقليل عمره البيولوجي 10 سنوات على الأقل، ناصحاً بممارسة الرياضة واتباع نظام الصيام المتقطع ونظام غذائي صحي وتناول المكملات الغذائية، وتجنب السكر.

استعادة البصر وعلامات بيولوجية

وشرح أن فريقه البحثي، المكون من 20 عالماً، نجح في مساعدة الفئران المسنة والعمياء على استعادة بصرها واستعادة بعض العلامات البيولوجية لنضج الحيوانات. كما أضاف أنه وفريقه البحثي اكتشفوا أن هناك "نسخة احتياطية للشباب من كل خلية في جسم الإنسان"، مشيراً إلى أن هدفهم هو إعادة تنشيط الخلايا الاحتياطية.

تغيير معتقد شائع

كذلك أردف: "ربما لا تبدو الأيام المقبلة مشرقة جداً بالنسبة لشخص في الخمسينيات من العمر وبالتأكيد لشخص في الستينيات والسبعينيات والثمانينيات من عمره"، لافتاً إلى أن "عالم اليوم يرى أن من يبلغ سن الثمانين أو التسعين، وبالتأكيد 100 عام، هو مثال للإعاقة والمعاناة والمرض".

فيما أوضح أن الشخص البالغ 70 عاماً لن يكون مضطراً للقلق بشأن أمراض القلب والسرطان والخرف، فيما يمكن لشخص يبلغ 80 عاماً أن يتطلع إلى "تربية الأحفاد والمساهمة في المجتمع"، مضيفاً أنه "حتى شخص ما في التسعينيات يمكن أن يتطلع إلى عقود عديدة قادمة".

"قرص مضغوط مخدوش"

وشبه سينكلير مرحلة الشيخوخة بـ"قرص مضغوط تعرض للخدش"، أي أنه لم يتفقد المعلومات المسجلة عليه وإنما تكون تالفة، لافتاً إلى أنه "يجب اعتبار الشيخوخة مرضاً ويمكن العمل على إيجاد علاج له".

فيما أردف أنه يجب معالجة الشيخوخة بشكل منفصل عن الأمراض المرتبطة بالعمر مثل الخرف أو الزهايمر، معرباً عن اعتقاده بأنه "من خلال معالجة الشيخوخة كمرض منفصل، سيكون ممكناً علاج المشاكل الأخرى المرتبطة بالعمر، إذ يمكن تطوير أدوية يمكن إعطاؤها للمريض لإحياء ذاكرته، وأعضاء جسده بالكامل".

كذلك نصح بتناول المكملات الغذائية للحفاظ على شباب دائم مثل معززات ثنائي نوكليوتيد الأدنين وأميد النيكوتين، والتي يشار إليها اختصاراً بـNAD، وبربرين وميتفورمين وريسفيراترول وفيستين وسبيرميدين، إلى جانب فيتامينات D3 وK2 وB6 وB9 وB12، بالإضافة إلى حمض ألفا ليبويك وأحماض أوميغا 3 و6 و9 الدهنية.

تحذير مهم

بينما حذر من إجراء أي تغييرات مفاجئة في نمط الحياة، قائلاً: "إذا حاولت أن تفعل كل ما أفعله غداً، فسوف تفشل"، ناصحاً بأن يتم "تغيير الأمور ببطء. فعلى سبيل المثال، يمكن البدء بتناول وجبة فطور صغيرة أو تخطي الغداء أو محاولة ممارسة المشي أكثر".وأكد أن "التغييرات الصغيرة ستتراكم في نهاية المطاف ويمكن للمرء الحصول على ما يصل إلى 15 عاماً من الحياة الإضافية بمجرد القيام بهذه الأشياء البسيطة".

أكمل القراءة

 10 أطعمة أثبتت فعاليتها في الحفاظ على شباب البشرة ومقامة للشيخوخة 

تُعتبر شيخوخة البشرة أمراً طبيعياً وحتمياً، ولكن من المُلاحظ أنها تتسارع بسبب الإجهاد، والتلوث، وقلة النشاط البدني، والنظام الغذائي غير المتوازن. وقد أثبت الباحثون أن تناول بعض الأطعمة قادر على إبطاء تطوّر مظاهر شيخوخة البشرة وتعزيز شبابها.

تعرّفوا على أبرز الأطعمة المُفيدة في هذا المجال:

يُعتبر النظام الغذائي الغني بالسكر وبالأطعمة التي تتحوّل بسرعة إلى سكريات في الدم (الخبز، البطاطا، وعصير الفاكهة المُعلّب...) من الأسباب الرئيسية للشيخوخة المُبكرة. إذ يتسبب ارتفاع السكر في الدم بظاهرة "كَرمَلة" الأنسجة التي تُسرّع شيخوخة البشرة. ويأتي الإجهاد التأكسدي ليزيد من حدّة هذه المُشكلة، خاصةً أنه ناتج عن اجتماع عوامل مُتعدّدة أبرزها التعرّض للشمس والتلوث.

أطعمة تُبطىء الشيخوخة:

تتمتع بعض أنواع الأطعمة بقدرة على تأخير مظاهر الشيخوخة التي تطال البشرة، وذلك بفضل غناها بالفيتامينات والعناصر المعدنيّة الغذائية (فيتامين A، وC، وE، وزنك، وسيلينيوم...)التي تُكافح آثار الجذيرات الحرة. أما الأطعمة الغنيّة بحوامض الأوميغا3 فتحمي أغشية الخلايا كما تتمتع البوليفينولات بقدرة على تعزيز شباب البشرة وحمايتها من الشيخوخة لأطول فترة ممكنة.

أفضل الأطعمة المُعزّزة للشباب:

أثبتت بعض الأطعمة فعاليتها في الحفاظ على شباب البشرة، وهذه أبرزها:

• الملفوف، والقرنبيط، والبروكولي:

تكمن فعاليتها المُعزّزة للشباب في غناها بالفيتامينات من فئة A، وC، وE أما الخضار الورقيّة الخضراء (الخس، والسبانخ، والبقدونس...) فهي غنيّة بالفولات الضروري لحُسن تجدّد البشرة، فيما يُساهم السيلينيوم في تعزيز إنتاج الكولاجين وتأمين ليونة الأنسجة. من الأفضل تناول جميع هذه الأطعمة بدون طهي أو مطهوة فقط على البخار للاستفادة من مكوناتها.

• الجزر:

يتميّز بغناه بالبيتاكاروتين الذي يُحارب جفاف البشرة، المُصنّف على أنه أحد أبرز أسباب التجاعيد. يندرج البيتا كاروتين ضمن مُضادات الأكسدة وهو يتحوّل في الجسم إلى فيتامينA المسؤول عن حسن عمل وظائف البشرة.

تتميّز بغناها بالسيلينيوم، هذا العنصر المعدني الغذائي الذي يتواجد بشكل طبيعي في الجسم ويحمي الخلايا من الأكسدة ومن الشيخوخة المُبكرة. يُنصح باستهلاك ثمار البحر على الأقل مرة أسبوعياً أما أكثرها غنى بالسيلينيوم فهي بلح البحر والمحار.

• الجوز:

يُعرف الجوز بغناه بالزنك، والسيلينيوم، والفيتامين E، والأوميغا3. وهي مكونات تحمي الخلايا من الالتهابات والشيخوخة المُبكرة كما تُحافظ على ليونة الجلد. يُنصح باستهلاك الجوز مع أطعمة غنيّة بفيتامين A وE للاستفادة من خصائصه بشكل أفضل.

• البيض:

يتميّز صفار البيض بغناه بالفيتامين A الذي يُعزّز ليونة، ومتانة البشرة كما يحميها من الجفاف. يؤمّن هذا الفيتامين أيضاً حماية الأدمة من الأشعة ما فوق البنفسجية كما يُساهم في الوقاية من ظهور التجاعيد. أما الكمية الموصى باستهلاكها أسبوعياً فتتراوح بين 3 و5حبات من البيض.

أكمل القراءة

وكالة الإحصاء الكورية..الشيخوخة تطارد كوريا الجنوبية.. ما القصة؟

رجحت بيانات وكالة الإحصاء الكورية أن تصبح كوريا الجنوبية الدولة التي تضم أكبر نسبة من الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عاما أو أكثر في العالم في عام 2044 بسبب الشيخوخة السريعة، وتوقعت البيانات، التي صدرت اليوم الاثنين، أن تمثل نسبة كبار السن في كوريا الجنوبية 7ر36 % من إجمالي السكان في عام 2044، متجاوزة اليابان، أكثر دول العالم شيخوخة بنسبة 5ر36 %، بحسب وكالة يونهاب الكورية الجنوبية للأنباء.

وتم تجميع البيانات بناء على توقعات الأمم المتحدة لسكان العالم وتوقعات وكالة الإحصاء الكورية الجنوبية لسكان كوريا لعام 2020 - 2070. وأظهرت البيانات أن كوريا الجنوبية ستخضع للشيخوخة بوتيرة أسرع، بينما بدأ إجمالي عدد سكانها في الانخفاض العام الماضي وسط انخفاض مزمن في معدلات المواليد.

ومن المرجح أن تصل نسبة الأشخاص كبار السن الذين تبلغ أعمارهم 65 عاما أو أكثر إلى 5ر17 % من إجمالي السكان هذا العام وترتفع إلى 4ر46 % في عام 2070. وأصبحت البلاد مجتمعا مسنا في عام 2017، حيث تجاوزت نسبة هؤلاء الأشخاص 14%.

وأظهرت البيانات أن نسبة السكان في سن العمل، أو الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و64 عاما، بلغت ذروتها عند 4ر73 % في عام 2012 وستنخفض أكثر لتصل إلى 71 % في عام 2022. ومن المرجح أن تنخفض هذه النسبة إلى 1ر46 % في عام 2070.

أكمل القراءة